Nous sommes venus au monde avec une première inspiration, et nous partirons avec une dernière expiration.
Entre les deux, nous aurons respiré des millions de fois.
Et pourtant… savez-vous que nous utilisons à peine 30% de nos capacités respiratoires ?
Et si réapprendre à respirer, c’était réapprendre à vivre ?
Et si chacun d’entre vous, vous aviez un super pouvoir, là, juste sous votre nez ?
Passer sa vie à respirer sans exploiter ses pleines capacités respiratoires, c’est un peu comme partir en trek en haute montagne… en tongs !
Et si, la respiration vous permettait de vivre votre vie pleinement, à pleins poumons 🙂 ?
C’est ce que vous allez découvrir grâce au Breathwork.
Vous allez vivre un véritable voyage avec votre souffle !
La respiration vous permet de renforcer votre corps, de libérer vos émotions et d’apaiser votre mental.
Saviez-vous que 70% des toxines de notre corps sont éliminées via la respiration ?
Alors, imaginez ce que vous pouvez « nettoyer » dans votre corps, votre tête et votre coeur pendant une séance de Breathwork.
Ce n’est pas quelque chose de bizarre ou de « perché » : la respiration est la seule fonction de notre corps qui soit inconsciente (nous respirons en dormant, par exemple), et qui soit consciente (nous pouvons calmer notre rythme cardiaque en respirant, par exemple).
Notre mode de vie actuel nous amène à être déconnecté de nos sensations, de nos émotions, de nos ressentis… et à donner tout le pouvoir à notre mental.
La respiration est un outil incroyable pour apaiser notre sytème nerveux, quand nous sommes stressés, ou quand nous avons des troubles digestifs ou de sommeil.
Le Breathwork n’est pas une énième nouvelle technique à la mode. Il existe depuis des millénaires. Il a pour origine les Pranayama, c’est à dire la branche du Yoga du souffle.
Il a été mis au goût du jour dans les années 70 en Californie par des médecins qui ont vu à quel point le système nerveux se calmait par une pratique spécifique de respiration.
Si vous souhaitez découvrir votre souffle, être étonné par ce qu’il a à vous apprendre, être prêt à améliorer votre vie, venez tester une séance de Breathwork.
COMMENT ?
En groupe de 10/14 élèves :
- Une séance Breathwork de 2h/2h30, le vendredi soir de 19h à 21h/21h30 : une fois par mois
- Une séance de Breathwork précédée d’un Yoga des saisons par mon amie Stéphanie (https://lunesens.fr) : un atelier de 4h, le dimanche matin, une fois par saison. Ateliers planifiés pour 2025.
- Une séance adaptée aux adolescents et étudiants et jeunes actifs (15 à 25 ans) pour apprendre des outils de respiration pour vous donner des armes face au monde en pleine évolution de 2h. Ateliers planifiés pour 2025.
Toutes les dates sont disponibles sur la page Instagram, Facebook ou au studio.
Avant chaque séance, si nous ne nous connaissons pas, un échange téléphonique est obligatoire pour valider ensemble votre engagement, et découvrir votre lien avec le souffle. C’est le moment pour répondre à toutes vos questions. Le Breathwork, que j’enseigne en groupe, est un Breathwork doux dans sa méthode et puissant dans ses bienfaits, ce n’est pas de la relaxation. Notre échange est un moyen de préparer votre voyage avec votre souffle !
COMBIEN ?
- En groupe : Breathwork, type Rebirthing, doux et puissant, atelier 2h30 : 50 Eur l’atelier. A la carte, une fois peut suffire ou plus si vous devenez accro !
- En groupe : Breathwork et Yoga de 4h : 100 Eur la séance, à la carte. Tarifs et dates pour 2025
- En groupe : Breathwork et Yoga adolescents et étudiants et jeunes actifs de 2h. Tarifs et dates pour 2025
- En individuel ou duo, type holotropique, séance de 2h : 200 Eur la séance
MA FORMATION EN BREATHWORK
Le 30 avril 2020, je découvre « par hasard » le Breathwork : je comprends, surtout pour une asthmatique comme moi, que c’est un complément extraordinaire à la pratique du Pilates.
Je découvre un trésor, et comme tous les trésors, il se partage.
Je décide de me former, sérieusement, auprès de Lucille Fauque par la méthode ALIVE BREATHWORK dont je suis certifiée (https://www.lucille-fauque.
Puis, je me suis formée, auprès de Susan Oubari, la pionnière du Breathwork en France (https://fr.susanoubari.com/
Armée de deux techniques différentes, et ayant eu l’expérience de plusieurs groupes ou séances individuelles, je vous accompagne à la découverte du Breathwork.
Le Breathwork n’est pas une technique de relaxation ou de méditation.
C’est une véritable expérience, unique à chaque séance, et qui amène de nombreux bienfaits (améliore l’immunité, améliore le sommeil, réduit la fatigue, renforce la vitalité et l’endurance, aide à retrouver la sérénité et la paix intérieure, procure une joie profonde, aide à maitriser son stress, apporte concentration et clarté mentale pour la prise de décisions, etc.).
Avant chaque séance, j’échange avec vous pour m’assurer que vous êtes en capacité physique de réaliser une séance, que vous n’avez aucune contre-indication médicale (maladies cardiaques ou artérielles, troubles bipolaires, asthme sévère, enceinte, suite de chirurgies, etc.) et que vous êtes prêt à relever ce défi incroyable !
« On respire comme on vit » : comment respirez-vous ? Comment vivez-vous ?
